ZIT JIJ IN DE FLOW?
ontspanning
beweging
verbinding
voor OUDERS
en kinderen
In de flow
Als volwassene met of zonder kinderen, er is altijd wat te plannen of te doen. Yoga en mindfulness helpen om uit de doe-molen te stappen. Wanneer je in de flow bent, ben je bewust bij alle bezigheden, gevoelens en behoeften van jezelf en je omgeving. In verbinding zijn met je omgeving komt dan als vanzelfsprekend. Op deze website vind je activiteiten die je kunnen ondersteunen bij het vinden van je flow.
MINDFULNESS VOOR OUDERS
Ervaar voor jezelf wat mindful leven betekent
Mindful zijn betekent meer ervaren, toelaten en genieten van wat het leven te bieden heeft. Mindfulness (opmerkzaamheid) is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Met het volgen van deze training leer je je meer in het hier-en-nu richten. De mindfulness training bestaat uit 8 bijeenkomsten van circa 2,5 uur.
Informeer naar de volgende startdatum.
YOGA
Yoga is gebaseerd op het idee dat er iets groots, liefdevols en ruimtelijks is in het hart van ieder persoon. Het oefenen van yoga asana (houdingen) brengt je hiermee in contact. In het samenspel van lichaam, geest en adem ontstaat een intense ervaring en subtiel bewustzijn van gevoel en aanwezigheid. Hieronder lees je over de vormen van yoga die je bij ons kan doen.
EASY FLOW
Met het beoefenen van easy flow yoga bewegen we op een andere manier dan normalitair. Dit bewordert het lichaamsbewustzijn en laat je op een nieuwe manier contact maken met het lichaam. Bij deze vorm van yoga wordt er gewerkt met mindful aanwezig zijn en krijg je ruimte voor het onderzoeken van je grenzen.
VINYASA YOGA - FLOW
Met vinyasa (flow) yoga, wordt latente energie in beweging gebracht die is opgeslagen in het lichaam en wordt er ruimte gecreëerd voor groei. Er ontstaat een vloeiende stroming van beweging, bewustzijn en adem. Deze yogavorm activeert een helende energiestroom, alertheid, innerlijke kracht en vitaliteit.
ASHTANGA YOGA
Ashtanga vinyasa yoga is een uitdagende en dynamische yogavorm. Het beoefenen van ashtanga houdt in vaste series van opeenvolgende asana’s (houdingen) uit die vloeiend in elkaar overlopen. Dit opent de nadi’s (energiekanalen) en reinigt je lichaam.
Holistische KINDERYOGA
Geef kinderen wortels om te groeien, en vleugels om te vliegen
Kinderen zijn voortdurend in ontwikkeling. Onze holistische benadering biedt handvatten voor kinderen in de bovenbouw (9 tot 12 jaar) om te ontdekken hoe ze gezond en gelukkig in het leven kunnen staan. De kernprincipes van de lessen die je kind bij ons kan volgen zijn: speelsheid, opmerkzaamheid en ervaringsgericht leren. Om je kind aan te melden bel 06-36030512 of stuur een e-mail bericht: info@jivacoaching.nl
Liever één-op-één?
Individuele begeleiding
Individuele yoga of mindfulness sessies die normalitair in een groepsetting gegeven worden.
Bij individueel kun je ook denken aan aandacht voor individuele behoeften en maatwerk. Meer informatie over coaching lees je hier.